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温馨提醒:恒威金刚砂耐磨地坪厂家提醒饭后不
发布时间:2018-10-11 09:06| 浏览次数:

温馨提醒:恒威金刚砂耐磨地坪厂家提醒饭后不宜做哪八件事?
 
今日话题,由恒威地坪金刚砂耐磨地坪厂家为你分析,为什么饭后不宜着急做哪8件事,有什么危害?请细细听来!
 
说到吃饭,人人要吃饭,但是应该如何正确吃饭才能使身体健康,下面由恒威金刚砂地坪厂家为你揭晓答案!
 
   饭后不宜做哪八点:
    
        不急于吸烟
 
  饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。
 
  不急于饮茶
 
  茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。
 
  不急于洗澡
 
  饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。
 
  不急于上床
 
  俗话说“饭后躺一躺,不长半斤长四两”。饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人们,饭后至少要休息20分钟,再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。
 
  不急于散步
 
  饭后“百步走”,会因运动量增加,而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人,心功能减退,血管硬化及血压反射调节功能障碍,餐后多出现血压下降等现象。
 
  不急于开车
 
  事实证明,司机饭后立即开车,容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠食物的消化需要大量的血液,容易造成大脑器管暂时性缺血,从而导致操作失误。
 
  不急于吃水果
 
  饭后一只水果被奉为金科玉津,但医学家却提出了异议。但食物进入胃里需长达1至2小时的消化过程,才被慢慢排入小肠。餐后即食水果,食物会被阻滞在胃中,长期可导致消化功能紊乱。
 
  不急于松裤带
 
  饭后松裤带,会使腹腔内压下降,这样对消化道的支持作用就会减弱,而消化器管的活动度和韧带的负荷量就要增加,容易引起胃下垂,出现上腹不适等消化系统疾病。
 
  饭后“八不急”,将对你的健康起到至关重要的作用,以是的八条,我们在生活中总是屡见不鲜,我们要养成良好的饭后习惯。

以上是恒威金刚砂地坪厂家对饭后不宜做的事做了简单分析,希望能帮助各位~ 有什么需要请联系王经理 13213176838